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你的睡眠,暴露了你的人生状态

善待自己,从睡个好觉开始。

程颢在词中说到:“闲来无事不从容,睡觉东窗日已红。”

一个人心境悠闲,不慌不忙,丝毫不觉得任何压力。

睡眠充足,走出户外欣赏万物,发现万物各有其韵味。

一个人的心境,能够反映一个人的睡眠状态。

古人说:“日出而作,日落而息。”

懂得睡觉,认真睡觉,是我们人生的头等大事。

01

拥有早睡的能力,是人的最大福气。

莎士比亚说:

“舒服的睡眠,才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”

深以为然。

睡眠舒服了,整个人就舒服了,做事的心情也温柔了起来。

我有个朋友,认为年轻要多工作赚钱,睡觉是浪费生命,每天熬到凌晨一两点。

最近一改常态,每晚10点准时关机睡觉。

我忍不住好奇。

朋友说,因为经常熬夜,前段时间肠胃出现问题要做手术。

在住院的那段时间,朋友经历了很多。

被推上手术台的前一秒,还在心惊胆战,害怕死在手术台上。

手术后,孤零零躺在病床上,动弹不得,难以入睡,身心的双重折磨。

隔壁的病友,因长期熬夜患突发性耳聋,如今被强制晚上11点睡觉。

当初对睡眠有多不在意,如今就被缺乏睡眠害得有多惨。

想来也是可悲。

出院后,朋友每天10点睡觉,整个人容光焕发。

中医认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”

好好睡觉,才是对自己最好的保健品。

生活不易,三分靠治愈,七分靠自愈。

身体最好的治愈能力,就是睡觉。

西班牙小说家塞万提斯说:“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”

身处低谷时,睡个好觉,是对自己的最好治愈。

因“乌台诗案”被误解的东坡居士,被关入大牢。

飞来横祸,遭遇此等困境的苏东坡并没有愁眉苦脸,在监狱里倒头就睡。

这份问心无愧的豁达感动了皇上,苏东坡由死刑改为贬官至黄州。

能睡觉,是一种福气。

李开复身患淋巴癌,在治疗的17个月时间里,痛苦难耐。

却因睡觉“这件小事”,癌症不药而愈。

朋友却因生活压力过大,夜晚辗转反侧,无法入眠。

长期缺乏睡眠,导致身体不健康,心情也抑郁。

好好睡觉,真的很重要。

屠格涅夫说:

“睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”

好好睡觉,是当今每个成年人最稀缺的奢侈品。

余生,请把好好睡觉,当作人生的头等大事。


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